Každý pracující člověk si zaslouží dovolenou, ta skvěle poslouží k navrácení do pohody, kdy si pročistíme mysl, sníží se stres a budeme se cítit mnohem lépe. Během dovolené se tak nějak počítá s přibráním nějakého toho kila navíc. Dobrou zprávou je, že si nemusíte s sebou brát žádné nářadí, ale stačí mít jen sportovní úbor a nainstalované správné aplikace.
Sweatcoin
Skvělým způsobem, jak trávit dovolenou, je procházení navštíveného letoviska. Je jedno, zda se jedná o restaurace, místní památky, nebo přírodu. Pokud ale patříte k lidem, kteří se k chození musí nutit, určitě si stáhněte aplikaci Sweatcoin. Tato aplikace snímá krokoměr a vybízí k chůzi tím, že odměňuje uživatele potcoiny, za které si můžete pořídit skutečné zboží a služby. Tyto potcoiny můžete darovat i na charitu.
Plank Challenge
Plank cviky jsou vždy výbornou volbou, nejedná se pouze o úsporu místa, ale také času. Aplikace Plank Challenge je nejlepším nástrojem, který vám pomůže vybudovat silnější jádro. Nabízí 30denní cvičební plank programy ve třech úrovních (začátečník, středně pokročilý a pokročilý). Program pro začátečníky obsahuje cvičení trvající 3 minuty, zatímco pokročilý program zahrnuje program s délkou 30 minut. Můžete zkusit možnost Výzva a zjistit, jak dlouho vydržíte v plankové pozici.
Cyclers
Patříte k vášnivým cyklistům? Tak na co čekáte, půjčte si někde kolo a vyrazte na výlet. Můžete si stáhnout aplikaci Cyclers, která obsahuje hlasovou navigaci, sledování cyklů, statistiky a automatický plánovač nejvhodnější trasy. Pro zahájení trasy vyberte startovní pozici, konec své jízdy a typ cyklistiky, kterou chcete jet. Během jízdy si můžete přizpůsobit trasu dle libosti. V průběhu budete zásobováni dopravními i bezpečnostními upozorněními.
Nezajímá vás ani jedna z výše uvedených fyzických aktivit? Můžete ještě vyhledat klasické posilovny, kde si dáte pořádně do těla a budete mít takzvaně splněno.
Zdroj: https://www.makeuseof.com/fitness-apps-tips-burn-calories-on-vacation/
