Modré světlo není jenom špatné. Ve správnou dobu dokáže člověku dokonce prospět

Mobily, chytré telefony, tablety a notebooky jsou nedílnou součástí našich životů. Těžko si bez nich představit byť jen jediný den v roce, protože se používají v soukromém i pracovním životě. Všechna tato zařízení jsou užitečná, současně se ale nesmí zapomínat, že mohou škodit. Problematické je hlavně takzvané modré světlo, které obrazovky vydávají. Může být nadmíru nebezpečné pro lidské zdraví, zejména při používání v šeru a před usnutím. Podle odborníků stojí modré světlo za vznikem nespavosti i obezity, také za rozvojem různých nádorových onemocnění.

Odborníci stanovili optimální teplotu pro jednotlivé místnosti. Zbytečné přetápění zatěžuje nejen peněženku

Topná sezóna již začala, protože chladný podzim letos přišel poměrně brzy. Většina lidí teď řeší úspory ve své domácnosti kvůli vysokým cenám energií a vytápění je velkou položkou, se kterou si zajisté chcete poradit. Skvělým způsobem, jak nemrznout a zároveň ušetřit, je dodržovat optimální teplotu v místnostech. Poděkuje vám nejen vaše peněženka, ale také vaše zdraví. Jaká je optimální teplota v bytě či domě? Češi jsou známí tím, že své domovy přetápí.

Odvrácená stránka modrého světla, o které se nemluví. Pokožka trpí, hrozí i rakovina

Znáte ten pocit, kdy na vás vyskočí týdenní přehled strávené doby na mobilu? Během pandemie si lidé navykli na užívání sociálních sítí natolik, že došlo až k 70% nárůstu. Všechen tento čas může nejen namáhat oči, ale také škodí pokožce. Modré světlo má obrovskou energii a může proniknout hluboko do kůže. Vyzařování modré obrazovky může dokonce vysílat UV světlo, které způsobuje rakovinu kůže.

Hlasitá hudba se snadno vymkne kontrole. Poškození sluchu hrozí už za 15 minut

I když to zní, jako byste se vrátili do dětských let, kdy vás rodiče okřikovali, abyste ztlumili hudbu, měli bohužel pravdu. Poslech hlasité hudby skutečně vede k poškození sluchu, které může způsobit i trvalou hluchotu. V dnešní době máme možnosti, které dříve nebyly. Poslech hudby ve sluchátkách si můžeme vychutnat prakticky kdekoliv i díky bezdrátovému pohodlí. Jak to tedy je? Skryté nebezpečí sluchátek Poslech hlasité hudby přes sluchátka může vést k poškození drobných chloupků uvnitř vnitřního ucha.

Nabrat váhu je s těmito aplikacemi snadné. Sestaví na míru jídelníček i svalový trénink

Pro některé lidi je přibírání na váze těžší než hubnutí. Podváha je přitom stejně velký problém jako nadváha, protože může rovněž vést ke zdravotním problémům, jako je slabý imunitní systém a podvýživa. Naštěstí existuje několik mobilních aplikací, díky kterém můžete bezpečně a efektivně přibrat na váze nebo nabrat svalovou hmotu. Cvičení i správné stravování Gain Weight App je aplikace, která vám pomůže zesílit pravidelným cvičením. Toto cvičení přitom můžete provozovat ve svém obývacím pokoji.

Dostatek vitaminů ve stravě je zásadní. Jejich příjem pohlídají šikovné aplikace

Potřebujete do svého těla denně dostat porci vitaminů, ale nevíte, jak toho docílit? Většinu jich totiž najdete v zelenině a ovoci, ale je pravdou, že mnoho lidí místo těchto potravin volí vitaminové doplňky, které jsou snadno k dostání a také se jen polknou a máte po starostech. Kromě vitaminů ale obsahují další látky, které pro tělo nejsou vhodné. Raději dbejte na zdravou stravu, pomohou vám mobilní aplikace. Máte od lékaře přikázané vitaminy?