Rubrika: Zdraví

Používání mobilního telefonu bývá v různých ohledech riziko. Jinak tomu není ani v případě toalety. Kolikrát nás přepadne nutnost vykonat potřebu mimo domov, takže nemáme ponětí, zda je daný prostor dostatečně dezinfikovaný. Mnohdy si to ani neuvědomujeme, ale kromě samotného úkonu vykonání potřeby trávíme často tuto dobu použitím mobilního telefonu k tomu, abychom zabili čas. Jaké nebezpečí číhá na toaletách? Nastane situace, kdy jste mimo domov, a budete tak nuceni jít na toaletu jinde.

Všude na internetu se dočtete, jak důležitá je kvalita potravin, dostatek pohybu, spánku atd. Jenomže ještě pár věcí hraje roli, a to zejména kvalita vzduchu. Dýchání je základem pro náš život. To, že chodíme třeba často ven, neznamená, že bude vše v pořádku. Důležité je totiž, aby byla nastavena správná vlhkost vzduchu. Doporučená vlhkost činí: v zimě 45–60 %, v létě 40–60 %. Problémem je to, že mnoho domácností dosahuje vlhkosti pouze 20 %.

Spánek patří k velice důležitým procesům našeho těla. Je nezbytný pro správné fungování, proto když je narušen, můžeme sledovat negativní změny na svém těle, psychice a náladě. Nespavost může vyvolávat příliš velký přísun modrého světla obrazovek zařízení (televize, tabletu, notebooku, mobilního telefonu atd.). Navíc podle některých studií může modré světlo spustit tvorbu jedovatých molekul ve fotoreceptorových buňkách sítnice. Tyto molekuly mohou urychlit degeneraci zraku.

Většina lidí tráví svůj čas spíše uvnitř budov než venku. Je to prosté, vypočtěte si čas strávený spánkem, k tomu připočtěte další dobu, kterou trávíte právě v kuchyni vařením, k tomu třeba nějaký koníček ve volném čase a už máte před sebou finální dobu strávenou uvnitř budovy. V drtivé většině bude toto číslo mnohem větší než čas strávený venku. Při pandemii covidu-19 bylo toto číslo ještě vyšší. Proto bychom měli více dbát na kvalitu ovzduší uvnitř.