V létě můžete velmi snadno chodit všude naboso. Je to velmi zdravé, což vám potvrdí každý lékař a odborník. Poskytne vám fyzické i duševní výhody. Navíc to můžete vyzkoušet i u svých dětí, které jistě velmi rády běhají všude bez bot. V letních měsících je nejlepší období, kdy to můžete vyzkoušet a vyrazit i na procházku (mimo město) bez bot.
Větší síla v nohou
Chůze naboso je pro lidi velmi přirozená, i když to většina z nás již nedělá. Můžete si s ní velmi efektivně posílit svaly, šlachy i vazy v dolních končetinách. Chodidla musí pracovat přirozeně, takže posílíte pružnost svých chodidel a kotníků.
Lepší rovnováha
Chození naboso zajišťuje, že si tělo uvědomuje svou polohu a pohyb. Každý sval najednou přesně ví, kde se nachází a co se nachází přímo pod chodidlem. Kamínky i kořeny stimulují nervová zakončení a tlakové body, které máte na spodní straně chodidla. To podpoří celou nervovou soustavu a budete se cítit mnohem lépe.
Podpora držení těla
Držení těla je přímo spojené s tím, jak chodíme. Když máte ploché nohy nebo atypickou chůzi, odrazí se to na vašem postoji. Chůze naboso vám s tím může hodně pomoci, protože se tělo mnohem více soustředí na zapojení jednotlivých svalů. Přirozená chůze snadno a rychle změní i to, jak stojíte a chodíte.
Lepší krevní oběh
Tlakem na nervová zakončení podporujete také svůj krevní oběh. Proto byste měli zkusit chodit bez bot i venku, pokud máte potíže s křečovými žilami nebo otoky nohou. Hodně vám to pomůže i v případě, že žádné zdravotní problémy nemáte.
Zlepšení celkového zdraví vašeho těla
Chcete se letos v létě více uzemnit? Vyzkoušejte tuto jednoduchou metodu. Není nic jednoduššího, než jen chodit venku naboso. Jen se musíte přesvědčit, že je to pro vás bezpečné. Proto není dobrý nápad, abyste chodili naboso ve městě. Obecně jde o skvělou možnost, jak zlepšit své zdraví a zkusit si, jak chodili naši předkové.
Zdroj: https://www.healthline.com/health/walking-barefoot, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29121509/, https://correcttoes.com/foot-help/how-going-barefoot-affects-your-brain/, https://www.medicaldaily.com/walking-barefoot-helps-you-avoid-foot-injuries-also-improves-posture-balance-and-362164, https://www.aafoot.com/post/are-there-health-benefits-of-walking-barefoot-on-stones-fort-worth-podiatrist, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5010736/
