Binge-watchingu je snadné podlehnout. Přehnané sledování seriálů si ale vybere nepříjemnou daň

Streamovací služby jako Netflix neustále přichází s dalšími a lepšími seriály, které jednoduše musíte vidět. Navíc vám přinesou vždy celou sérii najednou, takže si k ní můžete sednout a nerušeně sledovat jeden díl za druhým. Objem nových pořadů je tak velký, že klidně můžete sledovat seriál za seriálem, všechny série naráz. A strávíte před obrazovkou celé hodiny denně. Jak to ovlivňuje vaše tělo?

Závislost a sociální izolace jsou největší rizika

Napínavé ukončení epizod seriálů může způsobit, že se v těle uvolní hormony stresu. Proto se podíváte na další epizodu. Závislost na sledování není snadné rozeznat, ale je velmi nebezpečná. Souvisí s tím také sociální izolace, protože se budete doma zavírat a sledovat televizi místo setkávání s přáteli a rodinou. Postupně se uzavřete do sebe, což způsobí další problémy.

Po nějakém čase se mohou objevit příznaky deprese a úzkostí. Tento důvod by měl stačit k tomu, abyste si na tzv. binge-‍watching dávali velký pozor. Podle odborníků můžete mít problémy se sebeovládáním, přejídáním a dalšími zlozvyky. Přejídání zákonitě povede k nadváze a obezitě, což velmi negativně ovlivní zdraví celého těla.

Mohlo by vás zajímat:  Modré světlo krade spánek. Jednoduché tipy sníží jeho množství vysílané z obrazovek
Zdroj obrázku: Freepik

Zdravotní problémy, na které nesmíte zapomínat

Lékaři říkají, že nadměrné sledování televize může vést k vyššímu riziku cukrovky, srdečních onemocnění nebo krevních sraženin. Poslední zmíněné vám hrozí, protože budete celé hodiny sedět ve velmi nepřirozené poloze při sledování oblíbených pořadů. Pro celý organismus jde o velké riziko, protože se nebudete dostatečně hýbat a zároveň budete hodně jíst.

Nadměrné sledování televize souvisí také s narušeným cirkadiánním rytmem, což vám způsobí hodně problémů. Tím největším bude spánek. Navíc budete hodně zatěžovat své oči, takže vás mohou pálit, bolet nebo uvidíte rozmazaně. Nakonec největším problémem bude nedostatek fyzické aktivity, který sám o sobě způsobí mnoho z výše uvedených problémů. Dávejte si proto pozor, jak často a po jakou dobu sledujete seriály.

Zdroj: https://www.verywellhealth.com/binge-watching-and-health-5092726